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Get Omega 3 In Lebensmitteln Pics
16/06/2019 00:00
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Thunfisch, sprotte und heilbutt strotzen hingegen nur so vor dha. Sie sind gut für herz, hirn und bizeps. Sie müssen mit der nahrung aufgenommen werden.
Zwar ist die fettsäure ala nicht so wertvoll im direktvergleich, ist jedoch meist in höheren konzentrationen vorhanden.
In sorten wie hering, lachs, makrele oder rotbarsch ist besonders viel epa vorhanden. Klar, sie sind gesund, allerdings reicht es nicht aus, nur darauf zu achten, genug. Omega 3 fettsäuren wurden in mehr als 6.000 wissenschaftlichen studien ausgiebig erforscht und ihre wirkung auf die gesundheit ist verblüffend. Sie müssen mit der nahrung aufgenommen werden.